Continúa la ola de calor intenso en San Juan, por lo que el alerta emitido durante las últimas horas persiste. El Servicio Meteorológico Nacional anunció una temperatura máxima de 35º, con vientos leves del sureste.
Además, el cielo permanecerá algo nublado.
La mínima de la semana recién llegará el viernes, con 24º.
Recomendaciones para tener en cuenta ante las altas temperaturas:
– Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
– Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
– Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18.
– Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
– Niños y bebés: mantenerlo bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada.
– Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
– Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
– Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
– Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.
